pfeilTrainingspläne | Inspirationen
 
 
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[spezielles Wushutraining]

- Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier]
- morgendliches Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier]


[Sprungkrafttraining]

- Plyometrisches Srungkrafttraining [nach Michael Chataruntabat] [hier]
- Beintrainingsprogramm des Sichuan Team [nach Andrea Falk] [hier]
- einzelne Sprungkraftübungen [nach Andrea Falk] [hier]
- Verbesserung von Sprungtritten [nach Andrea Falk] [hier]
- Sprungkrafttraining [nach Rolly Keenan] [hier]


[Trainingsgestaltung und Leistungssteigerung]

- systematische Leistungssteigerung [hier]
- Trainingsprotokoll [hier]
- Hinweise zur Gestaltung des Wushu Trainings [hier]
- "Wie" sollte man "was" "wann"als Trainer tun ? [hier]


[Stretching]

- Stretchinghinweise [von wushuonefamily.com] [hier]
- developing flexibility [von trickstutorials.com] [hier]
- stretch yourself [von fightingarts.com] [hier]


[Wushu Regelwerke]

- neue Schwierigkeitsgrade der IWF [hier]
 
[Core Training]
- www.das-buch-core-performance.de
 
[Sling Training]
- www.dr-patra.de/index.php?id=66