Trainingspläne | Inspirationen |
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Alle Downloads sind PDF-Dateien. |
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[spezielles Wushutraining] |
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- Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier] |
- morgendliches Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier] |
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[Sprungkrafttraining] |
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- Plyometrisches Srungkrafttraining [nach Michael Chataruntabat] [hier] |
- Beintrainingsprogramm des Sichuan Team [nach Andrea Falk] [hier] |
- einzelne Sprungkraftübungen [nach Andrea Falk] [hier] |
- Verbesserung von Sprungtritten [nach Andrea Falk] [hier] |
- Sprungkrafttraining [nach Rolly Keenan] [hier] |
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[Trainingsgestaltung und Leistungssteigerung] |
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- systematische Leistungssteigerung [hier] |
- Trainingsprotokoll [hier] |
- Hinweise zur Gestaltung des Wushu Trainings [hier] |
- "Wie" sollte man "was" "wann"als Trainer tun ? [hier] |
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[Stretching] |
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- Stretchinghinweise [von wushuonefamily.com] [hier] |
- developing flexibility [von trickstutorials.com] [hier] |
- stretch yourself [von fightingarts.com] [hier] |
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[Wushu Regelwerke] |
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- neue Schwierigkeitsgrade der IWF [hier] |
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[Core Training] |
- www.das-buch-core-performance.de |
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[Sling Training] |
- www.dr-patra.de/index.php?id=66 |
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